Psychologie | Valérie Peronne-Bul

👋 Qui suis-je ?

Je m'appelle Valérie. Je suis psychologue clinicienne.

Je travaille à L'Isle-Jourdain. Je reçois les enfants, les adolescents, les adultes et les personnes âgées.

Chez moi, vous êtes en sécurité. Tout ce que vous dites reste confidentiel (cela veut dire : secret, entre vous et moi). Je ne partage rien sans votre accord, sauf si votre sécurité ou celle de quelqu’un d’autre est menacée, car la loi me demande alors d’intervenir.

Je suis psychologue depuis plus de 20 ans.
J'ai travaillé seule en cabinet libéral, dans des structures de soins, et dans des maisons de retraite (EHPAD). J'ai aussi exercé en tant que directrice d'EHPAD. Je participe régulièrement à la veille professionnelle et réglementaire de mon secteur.

❓ C'est quoi un psychologue en libéral ?

Un psychologue en libéral, c'est un psychologue qui travaille seul, dans son cabinet.

Il a un diplôme bac + 5 en psychologie. C'est un vrai professionnel de la santé mentale.

Son travail, c'est d'aider les personnes qui ont des difficultés :

Des émotions trop fortes
Des problèmes dans les relations avec les autres
Des moments de vie difficiles (séparation, perte, maladie)
De la souffrance au travail

💡 Comment je travaille

💡

Une écoute attentive

Je vous écoute avec attention, dans le respect et sans aucun jugement.

🛠️

Des outils concrets

J'utilise des méthodes simples et reconnues pour vous aider. Je choisis ces outils selon votre histoire, vos besoins et ce que vous souhaitez travailler

🤝

Un suivi personnalisé

Nous avançons à votre rythme. La première rencontre permet de comprendre vos besoins et de choisir ensemble les outils et la fréquence des séances

⚖️ Bientraitance – Droits – Éthique

Je respecte le Code de Déontologie des Psychologues.
Voici ce que cela veut dire pour vous :

🔒

Le secret professionnel

Tout ce que vous me dites pendant la consultation reste strictement confidentiel.

✨

Le respect

Je respecte la dignité, la vie privée et les choix de chaque personne.

📚

La compétence

Je suis diplômée et je continue de me former pour vous offrir le meilleur soin possible.

🕊️

Bientraitance

C'est vérifier que personne ne vous fait du mal. Je m'assure que tout le monde est traité avec gentillesse et respect.

⚖️

Droits et libertés

C'est m'assurer que vous avez toujours le droit de faire vos propres choix, et que votre grande liberté est respectée.

📖

RBPP (Bonnes pratiques)

C'est un manuel que les professionnels doivent suivre pour bien faire leur travail et garantir votre sécurité.

⚠️

Plaintes et réclamations

C'est écouter et croire la personne ou sa famille si quelque chose s'est très mal passé, afin de corriger le problème vite.

📋 Ce que je propose

🗣️

Entretiens individuels

Un espace sécurisé pour parler de vos difficultés, apaiser vos émotions et trouver des solutions.

🤲

Soutien aux aidants

Une aide précieuse pour les personnes qui s'occupent tous les jours d'un proche malade ou âgé.

📝

Bilans psychologiques

Des tests adaptés (mémoire, attention, etc.) pour mieux comprendre ce qui se passe dans le cerveau.

💬

Communication

J'aide à trouver les mots justes pour se comprendre soi-même et réussir à se faire comprendre par sa famille ou ses collègues.

🧘‍♀️

Gestion du stress

J'enseigne des exercices simples comme la respiration pour faire baisser la peur, l'angoisse et la colère.

👵 Gériatrie – Vieillissement – EHPAD

👵

Gérontologie

Accompagnement des personnes âgées face au vieillissement, à la perte de repères ou à la maladie.

💼

Souffrance au travail

Soutien en cas de burn-out, de stress professionnel ou de prévention des risques (RPS).

🧩

Troubles psycho-comportementaux

C'est comprendre et aider les personnes âgées qui crient ou ont très peur, souvent à cause de la maladie d'Alzheimer.

🏡

Unité protégée

C'est organiser de bonnes journées, douces et sans danger, pour les gens très perdus dans leur tête, vivant en structure fermée.

🕯️

Soins palliatifs

C'est le gigantesque respect et la douceur que l'on donne à une personne à la toute fin de sa vie, pour qu'elle ne souffre pas.

🩺 Les thérapies

Thérapies d’inspiration analytique

Travail sur l’histoire personnelle, les répétitions, les conflits internes.

Thérapies humanistes / centrées sur la personne

Approche basée sur l’écoute, l’empathie et l’autonomie de la personne.

Thérapies systémiques

Travail sur les relations, la famille, les interactions.

Thérapies brèves

Approches focalisées sur un objectif précis, sur une durée courte.

Thérapies émotionnelles / régulation émotionnelle

Travail sur l’identification, la compréhension et la gestion des émotions.

Thérapies de soutien

Accompagnement pour traverser une période difficile, stabiliser, contenir.

Mindfulness / Pleine conscience

Exercices d’ancrage, respiration, présence.

Guidance parentale

Soutien aux parents, outils éducatifs, compréhension du développement.

Régulation émotionnelle par la médiation corporelle

Le Nursing Touch est une méthode douce qui utilise le massage . Le massage est lent, léger et rassurant. Cette méthode aide à calmer le corps et à réduire le stress. Elle peut diminuer les tensions et aider à se détendre. Elle peut aussi aider à mieux réguler ses émotions. Le Nursing Touch peut être proposé en complément d’un accompagnement psychologique, par exemple si vous êtes anxieux(se), stressé(e), très sensible, ou si vous avez besoin d’un cadre sécurisant.

ACT – Thérapie d’Acceptation et d’Engagement

Travail sur les valeurs, la flexibilité psychologique.

Thérapies intégratives

Le psychologue combine plusieurs approches selon les besoins de la personne.

TCC (Thérapie Cognitive et Comportementale)

La TCC, c'est une façon de soigner qui vous aide à changer vos pensées négatives et vos comportements qui vous font du mal. Par exemple : si vous pensez toujours « je suis nul », on travaille ensemble pour remplacer cette pensée par quelque chose de plus juste.

Relation d'aide

La relation d'aide, c'est quand le psychologue vous écoute avec beaucoup d'attention, sans vous juger. Le but est de vous aider à trouver vos propres solutions, à votre rythme.

Luminothérapie

La luminothérapie, c'est un soin avec une lumière spéciale très forte. Cela aide les personnes qui se sentent tristes quand il n'y a pas assez de soleil (en hiver par exemple).

📊 Les bilans et tests

Conners 3

Questionnaire simple pour comprendre si un enfant a des difficultés d’attention ou de comportement.

DIVA

Entretien structuré qui permet d’évaluer les symptômes du TDAH à l’âge adulte en explorant leur présence dans l’enfance et leur impact actuel

Basc 3

Questionnaire d’évaluation du comportement et du fonctionnement émotionnel chez les enfants et adolescents (3–18 ans). Il recueille des informations parents / enseignants / enfant pour croiser les points de vue.

Patte noire

Test projectif narratif destiné aux enfants de 4 à 15 ans. Il explore la vie affective, les conflits internes, les angoisses, les désirs, et les mécanismes de défense à travers des histoires inventées à partir d’images.

WFIRS‑S

Questionnaire d’évaluation du retentissement fonctionnel du TDAH chez l’adolescent et l’adulte.

Test de l’Horloge

Epreuve neuropsychologique brève qui évalue plusieurs fonctions cognitives à travers une tâche

HAD

Questionnaire de dépistage de l’anxiété et de la dépression chez l’adulte.

WAIS (Test d'intelligence pour adultes)

Le WAIS est un test qui mesure comment fonctionne votre cerveau. Il regarde la mémoire, la logique, la rapidité et la compréhension. C'est pour les adultes (à partir de 16 ans).

WISC (Test d'intelligence pour enfants)

Le WISC est le même type de test que le WAIS, mais pour les enfants (de 6 à 16 ans). Il aide à comprendre comment l'enfant apprend et s'il a besoin d'aide spéciale.

DSM (Manuel de diagnostic)

Le DSM est un grand livre utilisé dans le monde entier par les professionnels. Il aide à mettre un nom sur les difficultés psychologiques (par exemple : dépression, anxiété).

MMS (Mini examen de l'état mental)

Le MMS est un test rapide pour vérifier la mémoire et l'orientation. On l'utilise souvent avec les personnes âgées pour savoir si la mémoire fonctionne bien.

Test du bonhomme

On demande à l'enfant de dessiner un bonhomme. Ce dessin aide le psychologue à comprendre comment l'enfant se voit et comment il grandit.

Test de l'arbre

On demande de dessiner un arbre. La façon dont l'arbre est dessiné aide le psychologue à comprendre la personnalité et les émotions de la personne.

Tests projectifs

Les tests projectifs, ce sont des exercices (dessins, images, histoires) qui aident à comprendre ce que vous ressentez à l'intérieur. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse.

Zarit (Charge de l'aidant)

Le test Zarit est un questionnaire pour les personnes qui aident un proche malade. Il mesure si cette aide est trop lourde pour vous. Cela aide à savoir si vous avez besoin de soutien.

🧠 Psychiatrie – Santé mentale – Troubles psychiques

Dépression

La dépression, c'est quand on se sent très triste, sans énergie, pendant longtemps. On n'a plus envie de rien. C'est une maladie, pas un manque de volonté. On peut s'en sortir avec de l'aide.

Anxiété

L'anxiété, c'est quand on a très peur sans raison claire, tout le temps. Le cœur bat vite, on a du mal à dormir, on s'inquiète pour tout. Cela se soigne.

TOC (Troubles obsessionnels compulsifs)

Les TOC, ce sont des pensées qui reviennent sans arrêt et des gestes qu'on se sent obligé de faire (par exemple : se laver les mains 50 fois). C'est très fatiguant. La thérapie peut beaucoup aider.

Deuil

Le deuil, c'est la tristesse qu'on ressent quand on perd quelqu'un qu'on aime. C'est normal d'être triste. Mais si la douleur dure trop longtemps, un psychologue peut vous aider.

Burn-out (épuisement au travail)

Le burn-out, c'est quand le travail vous épuise complètement : le corps, la tête et les émotions. On se sent vidé, on ne peut plus avancer. C'est important de demander de l'aide pour se reconstruire.

Le handicap psychique

C'est quand une maladie émotionnelle gêne beaucoup la vie de tous les jours. Nous trouvons des solutions pour retrouver de la joie.

Troubles psychiatriques

Ce sont des maladies psychologiques lourdes. J'accompagne la personne pour qu'elle retrouve un vrai équilibre et qu'elle s'apaise.

Gestion des conflits et de l'agressivité

C'est l'aide pour calmer d'énormes colères ou des disputes violentes. On apprend comment se calmer et se parler sans crier.

Crise suicidaire

C'est l'aide d'urgence, vitale et immédiate, pour une personne qui pense à mourir. Je suis là pour la protéger et redonner espoir.

♿ Handicap – Médico-social – Inclusion

Sexualité et handicap

C'est pouvoir parler simplement de son corps, de l'amour et de ses relations dans le plus grand des respects et sans jugement.

Personnes cérébrolésées

C'est accompagner quelqu'un dont le cerveau a été blessé (accident de voiture, AVC). On réapprend ensemble pas à pas.

Dispositif SERAFIN-PH

C'est une façon plus juste de donner les aides financières, en mesurant exactement ce dont la personne handicapée a vraiment besoin.

Intégration et formation

C'est préparer et modifier une structure ou un cours pour qu'une personne avec un handicap puisse y apprendre son métier avec succès.

Le Facile À Lire et à Comprendre (FALC)

C'est utiliser exclusivement des mots simples, clairs et des petites phrases. Comme ça, même avec des difficultés, on comprend tout.

🎨 Activités thérapeutiques non médicamenteuses

Chariot d'activités flash

C'est un meuble à roulettes plein de petits objets amusants très rapides à utiliser. Utile pour faire rire, rassurer ou distraire très vite.

Apparence et salle Snoezelen

C'est utiliser une lumière douce magique et de bonnes odeurs pour rassurer profondément un patient. C'est réparateur et très apaisant.

Méthode Montessori

C'est accompagner la personne pour qu'elle refasse de petites choses seules (plier des serviettes) pour restaurer sa fierté et dignité.

Massage soin

Le massage soin, c'est un toucher doux qui aide le corps à se détendre. Cela peut aider à diminuer le stress et les tensions dans les muscles.

Jeux Tovertafel

C'est une table avec une lampe magique au dessus : cela crée des feuilles et des couleurs de lumière avec lesquelles la personne peut jouer.

Objets transitionnels (Poupées, Ourlons)

Ce sont des très beaux bébés fictifs et des couvertures pondérées lourdes. Le cerveau malade croit câliner un bébé, ce qui annule les peurs.

Robot PARO et Paro chat

PARO est un robot ultra technologique déguisé en phoque ou en chat. Il cille des yeux, réagit et respire. C'est un immense outil d'apaisement.

Ateliers de stimulation cognitive

Ce sont des petits exercices très valorisants et amusants sur les souvenirs et la mémoire, mis en place pour encourager le cerveau.

Ateliers de remédiation

C'est un travail pas à pas pour que le patient retrouve une habileté qu'il a un petit peu oubliée avec le temps.

Ateliers sensoriels

C'est aider la personne âgée à explorer ses 5 sens pour retrouver du plaisir : goûter du sucre, toucher le bois, sentir de la vraie lavande.

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